在2023年02月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
82 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2009 千卡
|
脂肪: 97.75克 | 蛋白质: 110.09克 | 碳水物: 172.38克.
早餐: Аладушкин Хлеб Кёльн, Burenka Club Творожный Сыр, Беловежские Сыры Сыр Грюйер, ВкусВилл Казылык . 午餐: Пятерочка Апельсин, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Зеленый Лук, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Цукини, ВкусВилл Картофель Запеченый. 晚餐: Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Киви, Маркет Перекресток Карпаччо из Птицы. 小食/其他: ФЭГ Лук Маринованный Красный, Огурец (с Кожурой), Perva Соус Томатный Острый, Лепешка Арабская Пита, Салат Айсберг, Хумус, Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты, McCain Классический Картофель Фри, Жареная Говядина (Только Постное). 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|