在2015年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
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100.4 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 25.4 公斤.
饮食准则: 低.
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2249 千卡
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脂肪: 85.16克 | 蛋白质: 70.73克 | 碳水物: 292.01克.
早餐: Hema Belegen Kaas 48+, Délifrance Croissant, Nescafé Cappuccino, C1000 Selleriesalade, Hema Bruine Pistolet. 午餐: AH Verse Fruitsalade. 晚餐: Fanta Orange (Blikje), Gekookt Ei, Euro Shopper Saté Ajam, Nasi Goreng. 小食/其他: Lipton Green Tea Intense Mint, AH Verse Fruitsalade, Johma Aardappelsalade met Peper, Délifrance Baguette. 更多的......
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2614 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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