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體脂肪23.6
今天體重怪怪
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48.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1249 千卡
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脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 67.18克 | 碳水物: 154.21克.
早餐: 馬可先生 原味蔬菜土司, 康寶 草莓果醬, 腰果, 馬可先生 原味黑麥吐司, 白飯. 午餐: 白飯, 水煮肉片, 蝦仁, 干貝, 炒青菜, 斯朵莉 福田纖盈果凍, 光泉 無加糖黑豆漿. 晚餐: 雞蛋, 白飯, 雞蛋, 腰果. 小食/其他: 海綿蛋糕. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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