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Lady_No的日记, 2015年05月6日

在2015年05月6日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 18 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月6日:
365 千卡 脂肪: 14.91克 | 蛋白质: 28.12克 | 碳水物: 29.19克.   早餐: Café. 午餐: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Coliflor Cocido (Fresco). 晚餐: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Silueta Thins. 更多的......
2427 千卡 运动: 仰卧起坐 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 15 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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