在2023年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2088 千卡
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脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 95.59克 | 碳水物: 245.02克.
早餐: Pão Integral, Manteiga com Sal, Ovo, Black Skull Creatina. 午餐: Kibon Sorvete de Flocos, Bolo de Chocolate, Stella Artois Cerveja, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Contra-filé, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kisabor Molho Tártaro, Polenta Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Manteiga com Sal, Ovo. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Leite Moça, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Hellmann's Maionese, Bacon, Pão Francês. 小食/其他: Nestlé Nescau, Banana Nanica, Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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