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drshellking的日记, 2023年02月12日

在2023年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
60.6 公斤 最近减少: 21.0 公斤.    还有: 8.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月12日:
2160 千卡 脂肪: 80.05克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 309.44克.   早餐: Oranges, Planet Oat Vanilla Oatmilk, Bananas. 午餐: Presweetened Leaf Tea Decaffeinated, HEB Pork Pot Sticker. 晚餐: BJ's Restaurant & Brewhouse Wedge Salad, BJ's Restaurant & Brewhouse Barbeque Bison Burger. 小食/其他: Planet Oat Vanilla Oatmilk. 更多的......
1763 千卡 运动: 骑马 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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