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Fred888的日记, 2023年02月12日

在2023年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
73.6 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年02月12日:
2276 千卡 脂肪: 87.77克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 302.08克.   早餐: Saint Azay Jambon Cru Italien. 午餐: Beignets Sucrés ou Dorés, Oranges, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Boulettes de Bœuf, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Tarte aux Pommes, Mandarine, Beignets Sucrés ou Dorés, Pomme, Fiorini Pizza Façon Tartiflette. 小食/其他: Dragée Amande, Beignets Sucrés ou Dorés, Isaura Lingot Gianduja . 更多的......
1811 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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