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Lady_No
日记
2015年05月5日
Lady_No的日记, 2015年05月5日
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在2015年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤
最近减少:
18 公斤
.
还有:
8.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年05月5日:
1213 千卡
脂肪: 55.14克 | 蛋白质: 69.65克 | 碳水物: 107.38克.
早餐:
Café.
午餐:
Hacendado Yogurt Sabores 0%, Litoral Cocido Madrileño.
晚餐:
Sánduche de Jamón y Queso.
更多的......
2639 千卡
运动:
举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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