|
Какой сегодня я кайф словила на тренировке! Начинает понемножку получаться рывок - нейронные связи наконец-то формируются. И пусть пока только 25 кг (детский вес 🤣), но для меня это ОГО-ГО какая радость. Над скоростью ещё работать и работать, без неё выше вес сорвать будет уже проблематично.
Главное - сегодня я вся в эндорфинах после трени 😊👍🏻💪🏼
|
2216 千卡
|
脂肪: 69.76克 | 蛋白质: 144.67克 | 碳水物: 248.18克.
早餐: Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Soul Way Whey Protein Банан, Пятерочка Банан, Лента Авокадо, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Помидоры, Оредеж Яйцо С0, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Московский Рыбокомбинат Икра Минтая Икра Рыбная Деликатесная, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Prime Kraft Коллаген. 午餐: Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Филе минтая в сметане. 晚餐: Prosport Коктейль Фруктовый из Яблок и Манго с Кокосом и Семенами Чиа "Шейк "Супер_Фуд", Магнит Банан, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. 小食/其他: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Диyes Конфеты Витаминизированные Кокос, Диyes Конфеты Витаминизированные Трюфель, Пятерочка Киви. 更多的......
|
|