注册  |  登录

tatymarto的日记, 2023年02月11日

hoje fiz nuggets caseiro, tô orgulhosa de mim pq ficou muito bom e é uma opção saudavel pra minha filha :)

查看饮食日历, 2023年02月11日:
543 千卡 脂肪: 18.50克 | 蛋白质: 74.15克 | 碳水物: 17.83克.   午餐: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Ovo Mal Cozido, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). 小食/其他: Kiwi. 更多的......

21支持者    支持   

评论 
pode passar a receita? 
2023年02月11日 会员:: migraine404
Claro @migraine404 ! Levei 1kg de peito de frango desossado no processador e bati até moer junto com 1 cebola, páprica defumada, sal rosa, orégano e lemon pepper (os temperos vc escolhe). Depois coloquei a mistura numa tigela e juntei 2 ovos batidos e misturei (acho que até 1 já seria suficiente). Fritei na frigideira com óleo de coco (mas pode ser airfryer). Eu não empanei mas pode empanar com farinha de aveia que fica ótimo tb! Se fizer me conta 😉 
2023年02月11日 会员:: tatymarto

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


tatymarto的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。