|
Sedang insecure, teman sekantor yg diet bareng sejak Desember, diet strict clean food sedangkan aku makan masih suka kotor walau tetap defisit kalori. Hasilnya dia turun 15 kg aku "cuma" turun 9 kg. Yg bikin emosi temen2 kantor ngebanding2in kita berdua dan komentar nya ya ampun jahat nya. Sedih woy 😭
|
588 千卡
|
脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 30.40克 | 碳水物: 53.25克.
午餐: Ayam Geprek, Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
Terharu sekali banyak yg komen, Terima kasih teman2 semangatnya. Semoga kita semua bisa istiqomah..... 🥰🥰🥰🥰🥰
2023年02月11日 会员：: merindasetyowati
|
jadikan diet itu pola hidup yg "tidak menyiksa" diri..kasihan lohh mental kita,jangan juga mengkotak2 makanan "bersih atau kotor" karena pada dasar nya itu kontrol kalori..ngk usah dengerin kata orang,tohh hidup2 kita2..jangan juga banding2 diri sendiri dengan pola orang lain,toh pola temen kamu seperti itu belum tentu cocok dengan pola kamu..terapkan pola diet yg paling cocok buat kamu,karena yup hanya kamu yg kenal pola badan kamu dengan baik!!semangatttt!!
2023年02月12日 会员：: desya138
|
2023年02月12日 会员：: Harus Turunin BB
|
sayaa jg lg proses penurunan 😥
2023年02月12日 会员：: Harus Turunin BB
|
|
|