在2023年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
|
62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 102.69克 | 碳水物: 106.00克.
早餐: Простоквашино Молоко 2,5%, Сыр Эдам, Икра Щуки, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Магнит Банан, Медведь и Слон Какао, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса с Шоколадом без Глютена. 午餐: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Рыбные котлеты( треска), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. 晚餐: Маруся Мороженое Пломбир Ванильный без Сахара, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 小食/其他: Кофефест Сырники Запеченые. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|