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NIKO1972
日记
2023年02月11日
NIKO1972的日记, 2023年02月11日
NIKO1972的个人资料
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在2023年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤
最近减少:
20.7 公斤
.
还有:
5.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月11日:
3 千卡
脂肪: 0.30克 | 蛋白质: 1.20克 | 碳水物: 0.30克.
早餐:
Dolce Gusto Espresso Intenso.
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2127 千卡
运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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NIKO1972的体重历史
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