Надин Через тернии的日记, 2023年02月10日

Давно сама себе не напоминала, что я молодец)
Максимальный вес был 97, в феврале (за полгода) минус 20 кг.
Потом еще за полгода похудела до 59, сейчас держумь в диапазоне 60-62, дальше пока идти не могу. Нужно время)))

查看饮食日历, 2023年02月10日:

2227 千卡

脂肪: 75.83克 | 蛋白质: 145.00克 | 碳水物: 247.82克. 早餐: Магнит Банан, Моя Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Чай, Оредеж Яйцо С0, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, Московский Рыбокомбинат Икра Минтая Икра Рыбная Деликатесная, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Каравай Батон Солнышко, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Prime Kraft Коллаген. 午餐: Кофе, Global Village Горчица Французская, Варенька Варенье Черносмородиновое, Резной Палисад Творог 5%, Резной Палисад Творог 9%, Картофель Отварной, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Китайская Капуста, Говяжьи котлеты с кабачком. 晚餐: Диyes Конфеты Витаминизированные Трюфель, Фабрика Имени Крупской Конфеты Великий Клоун , Чай, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Резной Палисад Творог 5%, Моя Цена Вишня Замороженная без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говяжьи котлеты с кабачком. 小食/其他: Комильфо Конфеты Миндаль и Крем-Карамель, Кофе, Дикси Киви. 更多的......