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filnuovum的日记, 2015年05月4日

在2015年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
131.8 公斤 最近减少: 4 公斤.    还有: 31.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年05月4日:
1565 千卡 脂肪: 68.39克 | 蛋白质: 90.77克 | 碳水物: 144.30克.   早餐: Pan de Canela Dulce, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Yoplait Yogurt Light. 午餐: Piña, Leche Entera, Vino Tinto de Mesa, Champiñones Cocidos, Zanahoria, Tuny Atun Aleta Amarilla en Agua, Lechuga, Endibias. 晚餐: Yoplait Yogurt Light, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Rib Eye. 更多的......
3889 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 42 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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