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姜粉紅
日记
2023年02月8日
姜粉紅的日记, 2023年02月8日
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在2023年02月8日体重纪录(没有日志纪录)
47.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月8日:
1237 千卡
脂肪: 27.48克 | 蛋白质: 81.46克 | 碳水物: 167.84克.
早餐:
迷客夏 小迷無加糖豆漿, 地瓜, 雞蛋, 肉粽.
午餐:
木耳, 青江菜, 高麗菜, 紫米飯, 雞胸肉.
晚餐:
蘋果, 鮭魚.
小食/其他:
麵線.
更多的......
1257 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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