在2015年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 低.
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1649 千卡
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脂肪: 142.55克 | 蛋白质: 58.98克 | 碳水物: 33.59克.
早餐: Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Australian Macadamias, Coffee, Lucerne Heavy Whipping Cream. 午餐: Mt. Olive Pepperoncini, Philadelphia Whipped Chive Cream Cheese, Hormel Original Pepperoni Slices. 晚餐: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Trader Joe's 100% Italian Extra Virgin Olive Oil, Good Seasons Zesty Italian Salad Dressing Mix, Great Value Distilled White Vinegar, Trader Joe's Spanish Manzanilla Olives with Pimientos, Great Value Medium Black Olives, Trader Joe's Hass Avocado, Trader Joe's grilled balsamic vinegar & rosemary chicken breat, Fresh Express Leafy Green Romaine. 更多的......
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3147 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 25 分钟, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 家务 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 7 小时, T25 Cardio - 25 分钟. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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