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Beatriiz Rocha的日记, 2023年02月9日

Voltei pro fatsecret na segunda, de volta a luta rs
Bora de abobora assada !!

查看饮食日历, 2023年02月9日:
1308 千卡 脂肪: 41.90克 | 蛋白质: 61.62克 | 碳水物: 168.98克.   早餐: Qualy Margarina (com Sal), Ajinomoto Sazón Tempero de Alho, Ajinomoto Sazon Tempero para Massas e Molhos, Marilan Bolacha Água e Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Açúcar. 午餐: Espaguete, Feijão Carioca Cozido, Quero Ketchup Tradicional, Arroz Branco (Cozido), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. 晚餐: Omelete, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 更多的......
1842 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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