在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 2.0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 38.75克.
早餐: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Casa Cucina Queso Cheese Dip, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Wal-Mart Roma Tomato, Great Value Romaine Lettuce, Green Olives, Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Yellow Sweet Peppers. 小食/其他: Great Value Cream Cheese, Celery. 更多的......
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2421 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加5.7 公斤
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