在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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382 千卡
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脂肪: 8.92克 | 蛋白质: 15.87克 | 碳水物: 59.01克.
早餐: Salutem Linhaça Dourada, GutBio Cânhamo em Pó Bio, Continente Uva Passa Dourada, Bagas Goji, Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar, Salutem Flocos de Aveia Integral, Banana, Maçã. 更多的......
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2782 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 45 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, Dia trabalho programar - 7 小时 和 30 分钟, 耙 - 18 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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