在2023年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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681 千卡
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脂肪: 6.36克 | 蛋白质: 37.18克 | 碳水物: 121.95克.
早餐: Continente Puff de Trigo, Nespresso Café Expresso, Continente Puff de Trigo, Mimosa Iogurte Magro. 午餐: Pão Alentejano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada) , Salmão Cozido, Nespresso Café Expresso. 小食/其他: Banana. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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