elifesenyirmili的日记, 2020年05月30日

在2020年05月30日体重纪录（没有日志纪录）

58.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月30日:

1273 千卡

脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 143.81克. 早餐: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Menemen. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tarhana Çorbası, Salçalı Makarna. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Türk Kahvesi. 更多的......

1620 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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