在2023年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 49.91克 | 蛋白质: 85.23克 | 碳水物: 106.46克.
早餐: Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Frimesa Bisteca Suina, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas. 晚餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Cenouras Cozidas. 小食/其他: Itambé Leite em Pó Desnatado +Nutri, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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