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Elirapallo的日记, 2023年02月8日

Ñam 😋

查看饮食日历, 2023年02月8日:
1300 千卡 脂肪: 61.31克 | 蛋白质: 97.06克 | 碳水物: 97.04克.   早餐: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. 午餐: ElPozo Pechuga de Pavo Lonchas Finas, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Mercadona Berenjena, Tio Resti Queso Fresco. 晚餐: Calabacín, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Aceite de Oliva, Pujante Escalope de Pollo . 小食/其他: Manzana, Naranjas. 更多的......
2225 千卡 运动: Spining - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

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