|
Räkade ut att jag behöver gå ned 0,5 kilo i veckan nu för att nå till målvikten inför resan i maj.
Nu har jag klarat 1 helg utan socker och det är alltid första helgen som är den svåraste. Nu fixar jag det här.
Vore fantastiskt om jag kunde få känna mig snygg i bikini.
|
2569 千卡
|
脂肪: 60.80克 | 蛋白质: 191.57克 | 碳水物: 301.03克.
早餐: Risenta Chiafrön, Blåbär, AXA Fiberberikade Havregryn, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Amino BCAA, Banan, Arla Lättmjölk, Garant Barista Havredryck, Hallon, AXA Rågflingor, Russin, Mandlar. 午餐: Arla Keso Mini Naturell, Kokt Ägg, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Eldorado Gröna Linser, Olivolja. 晚餐: GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Star Nutrition Omega-3. 更多的......
|
|