在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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636 千卡
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脂肪: 17.63克 | 蛋白质: 55.87克 | 碳水物: 70.73克.
早餐: Café com Leite Integral, Bolo de Milho. 午餐: Tomates, Repolho, Abobrinha, Contra-filé. 晚餐: Abobrinha, Contra-filé. 小食/其他: Milho Verde Cozido. 更多的......
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2354 千卡
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运动:
健美 - 40 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 运动 - 10 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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