|
*Gewicht van gisteren, gewogen bij P&D
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1974 千卡
|
脂肪: 65.74克 | 蛋白质: 201.26克 | 碳水物: 123.76克.
早餐: Havermout+ met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Magere Melkkefir, Havermout+ met kwark. 午餐: Josef Dettelbacher Gegrild Gehakt, Arie Kok Zeeuws Spek, AH Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Arie Kok Boeren Achterham, AH Magere Runder Grillburger, Dirk Batard Wit, Dirk Batard Pompadour, Dirk Vloerbrood Volkoren, Dirk Boerenbruin, Vers, Chocolade-bonenreep, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood. 晚餐: Freshona Gehakte Spinazie, Magere Melkkefir, Freshona Zuurkool Naturel. 小食/其他: Campina Sterke Start Yoghurt Mild en Licht, Lidl Schnitzels, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, AH Komkommer. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|