|
maaf gais. Boleh minta semangat nya ga. pengen mulai nurunin berat badan lagi dan kaliini harus berhasil. boleh minta katakata yg buat ngena ga? terimakasih semua🙏
|
1324 千卡
|
脂肪: 33.11克 | 蛋白质: 85.98克 | 碳水物: 174.10克.
早餐: Madu, Wortel, Tomat Merah, Telur Rebus. 午餐: Wortel, Kentang (Daging dan Kulit), Royco Royco Ayam, Garam, Kubis Hijau Dimasak, Bango Kecap Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. 晚餐: Dada Ayam. 更多的......
|
|
 评论
semangat kak ayu! yuk bisa yuk, pelan pelan tapi pasti, kalau ditengah jalan capek, boleh break bentar terus dilanjut lagi. Mungkin bisa coba defkal sama IF dulu, sama olahraga ringan, biar tubuhnya terbiasa lagi
2023年02月7日 会员：: dwi indah
|
|
|