TonyFar的日记, 2023年02月7日

在2023年02月7日体重纪录（没有日志纪录）

110.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.7 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年02月7日:

1100 千卡

脂肪: 23.67克 | 蛋白质: 48.25克 | 碳水物: 155.73克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Kaviar 5g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. 晚餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Potet 100g, Gulrot 100g. 小食/其他: Pære 150g. 更多的......

3084 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少10.5 公斤

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