在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 69.92克 | 蛋白质: 55.25克 | 碳水物: 168.73克.
早餐: Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Badia Everything Bagel Seasoning, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Harris Teeter Cream Cheese, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 午餐: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Chocolate Chip, Wal-Mart Gala Apple, Jif To Go Creamy Peanut Butter. 晚餐: Land O'Lakes Salted Butter, White Bread (Home Recipe or Bakery), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Zio's Italian Kitchen Spaghetti with Grilled Chicken. 小食/其他: Yasso Frozen Greek Yogurt - Black Raspberry Chip. 更多的......
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2021 千卡
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运动:
登山机 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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