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1910 千卡
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脂肪: 28.97克 | 蛋白质: 224.23克 | 碳水物: 182.83克.
早餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Continente Mirtilos , Myprotein Manteiga de Amendoim em Pó, Pingo Doce Clara de Ovo, Continente Flocos de Aveia Fina. 午餐: Grão, Lidl Framboesas, Continente Mirtilos , Pingo Doce Go Active Queijo Fresco Batido Magro, Cem Porcento Chocolate Negro Stevia, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Atum Natural Equilíbrio , Continente Alface Iceberg . 晚餐: Prozis Manteiga de Amendoim em Pó , Framboesas, Pingo Doce Go Active Queijo Fresco Batido Magro, Calvé Maionese Magra -89%, Continente Atum Natural Equilíbrio . 小食/其他: Grão. 更多的......
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2219 千卡
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运动:
HIIT - 18 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 57 分钟. 更多的......
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