在2015年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.7 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3315 千卡
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脂肪: 79.05克 | 蛋白质: 101.18克 | 碳水物: 349.48克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen , Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Banane, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Gemischter Salat mit Dressing, Speiseeis, Weißwein, Grappa, Erdbeeren mit Zucker, Aldi Rindersteak, Olivenöl, Baguette, Spaghetti mit Tomatensoße, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......
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4011 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 家务 - 3 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 2 小时 和 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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