在2023年02月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1571 千卡
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脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 104.21克 | 碳水物: 101.77克.
早餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Kiwi, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Mercadona Claras de Huevo. 午餐: Hacendado Agua de Coco, Tomates Rojos, Rúcula, Hacendado Aguacate, Brillante Quinoa Blanca y Roja, Carrefour Bio Seitán. 晚餐: Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Alpro Soya Yogurt Natural con Coco, Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa. 小食/其他: Mercadona Pan de Cereales Sándwich, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Hummus Classic, Life Pro Vegan Protein Salted Caramel, Hacendado Leche de Almendras Zero. 更多的......
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1681 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, HIIT - 49 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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