在2015年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
94.7 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2173 千卡
|
脂肪: 56.29克 | 蛋白质: 83.58克 | 碳水物: 308.21克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g, Wasa Husman. 晚餐: Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. 小食/其他: Tine Tine yoghurt skogsbær, Freia Dronningsjokolade 100g, Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g, appelsin 200g. 更多的......
|
|
3903 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 35 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|