|
Almoço com tilápia 🤌🤌🤌
|
1204 千卡
|
脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 68.42克 | 碳水物: 143.53克.
早餐: BH Iogurte Desnatado, Natural Life Semente de Chia, Banana Prata, Mel. 午餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Linea Chocolate Branco Cookies'n Cream (30g), Prato Fino Arroz Integral (15g), Repolho, Brócolis, Tilápia, Subway Tomate. 晚餐: Alface, Subway Tomate, Ovo. 小食/其他: Alto Alegre Açúcar Cristal, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), bolo caribe. 更多的......
|
|
1686 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, 心 (Cardio) - 24 分钟, 休息 - 15 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|