|
из-за чего может выпирать низ живота?может кто-нибудь знаком с этой темой? я переживаю ,что это может быть проблемы с маткой..Он мне вроде не мешает ,но я комплексую по поводу него((
|
899 千卡
|
脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 83.63克 | 碳水物: 99.66克.
早餐: Помидоры, Перекресток Мандарины, Окей Яблоко Айдаред, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Село Зеленое Сыр Голландский , Омлет или Яичница. 午餐: Село Зеленое Сыр Голландский, Кормим Правильно Рыбные Тефтели, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Sen Soy Фунчоза Вареная. 晚餐: Перекресток Мандарины, Окей Яблоки, Савушкин Продукт Йогурт 2% Персик-Манго, Байкальский Творог Обезжиренный. 小食/其他: Село Зеленое Сыр Голландский , Окей Яблоки. 更多的......
|
|
 评论
Из-за плохой осанки. Из-за слабых мышц тазового дна, а далее на ютьюбе глянь Ролики про это и как бороться
|
LensPP, спасибо! Вот насчёт слабых мышц навряд ли, а с осанкой как раз нужно поработать 😪
2023年02月5日 会员：: helgalolb
|
У меня как раз такая проблема. Похудела, пресс качаю. А низ живота сильно выпирает. По итогу оказалось, что проблема в осанке.
Это можно легко проверить. Всего-то нужно встать боком к зеркалу, живот выпирает? Станьте ровно отведите плечи назад и Вау ! Ничего не выпирает 😁
Теперь ношу корсет для спины, чтобы было проще держать осанку
|
Для этого надо заниматься с осанкой, мышцами тазового дна и глубокими мышцами пресса.
|
Скорее всего, это лордоз позвоночника
Поищите в вк или инсте Sabintag. Она занимается вопросами тазового дна и позвоночника. У нее есть много видеоуроков с упражнениями, которые помогут улучшить ситуацию
|
|
|