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體脂肪24.7
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47.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1261 千卡
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脂肪: 49.42克 | 蛋白质: 56.59克 | 碳水物: 139.16克.
早餐: 腰果, 馬可先生 原味蔬菜土司, 21Plus 玉米濃湯, 無糖豆漿, 雞蛋. 午餐: 地瓜, 原味鬆餅, 紫菜蛋花湯, 統一 肉燥麵 (85克), 水餃. 晚餐: 雞蛋, 紫菜蛋花湯, 雞腿, 迷客夏 伯爵紅茶拿鐵, 掬水軒 營養口糧, 金莎 巧克力, 玉米. 小食/其他: 斯朵莉 福田纖盈果凍. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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