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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
日记
2023年02月5日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年02月5日
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的个人资料
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在2023年02月5日体重纪录(没有日志纪录)
70.3 公斤
最近减少:
9.5 公斤
.
还有:
16.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年02月5日:
688 千卡
脂肪: 19.34克 | 蛋白质: 12.92克 | 碳水物: 121.08克.
早餐:
Кофе с Молоком и Сахаром, Добрыня Вареники с Картошкой и Грибами , Метрополис Вареники с Картофелем и Салом.
午餐:
Кофе с Молоком и Сахаром.
晚餐:
Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром.
更多的......
2678 千卡
运动:
烹饪 - 1 小时 和 11 分钟, 踏步机 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的体重历史
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