在2023年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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821 千卡
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脂肪: 10.89克 | 蛋白质: 82.16克 | 碳水物: 98.78克.
早餐: Myprotein Whey Isolate, Myprotein Whey Isolate, La Tisanière Tisane Après-Repas. 午餐: Pain Blanc, Florette Choux Rouge, Haricots Rouges (en Conserve), Ail Cuit, Lentilles Cuites. 更多的......
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2740 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 14 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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