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1279 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 157.08克 | 碳水物: 95.01克.
早餐: Fresas, Peras, Manzanas Rojas Deliciosas, ENA Whey Protein (30g), Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), La Serenísima Leche Descremada, Café. 午餐: Huevo, Zapallo Hervido, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), ENA Whey Protein (30g), Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Tregar Yogurt Descremado. 晚餐: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Azúcar, Café. 小食/其他: Manzanas Rojas Deliciosas, Café, La Serenísima Leche Descremada. 更多的......
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1857 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 18 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 40 分钟. 更多的......
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