在2015年05月1日体重纪录(没有日志纪录)
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76.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 42.75克 | 蛋白质: 77.07克 | 碳水物: 207.88克.
早餐: Kohlrabi, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. 午餐: Müller Grieß Pudding mit Kirschsoße, Settele Dampfnudeln. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, REWE Sonnenblumenbrot. 小食/其他: Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt, Banane, Kinder Schoko-Bons. 更多的......
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2150 千卡
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运动:
健身 - 15 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 28 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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