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Deu pra melhorar um pouquinho a carcaça hehehehe.
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2731 千卡
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脂肪: 113.87克 | 蛋白质: 136.04克 | 碳水物: 291.37克.
早餐: Itambé Leite Integral (26g). 午餐: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Café com Açúcar, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Casa de Bolos Bolo de Mesclado. 小食/其他: Max Pães Pão Bola, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa. 更多的......
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 评论
Um pouquinho?😱 Que humildade...kkk.
2023年02月3日 会员：: RutinhaSP.
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uau que mudança parabéns 👏🏽👏🏽
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Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Minha meta!
2023年02月5日 会员：: Vi.cen.te_
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Parabéns pelos mais de 40 kg off e sua nova versão 👏🏼💪🏽
2023年02月5日 会员：: DeahFitness
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Um pouquinho? mas moço, tu tá de parabéns👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
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Nossa posta sua dieta pra nós, sua alimentação
2023年02月6日 会员：: natalya_esteves
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Obg gente S2. Minha dieta não é fixa, todo dia tento bater meus macros e manter as calorias diárias do meu objetivo que atualmente é bulking para ganhar um pouco mais de massa muscular e aumentar minha TMB. LEMBREM-SE Quanto mais massa muscular você tiver, mais sua tmb aumenta, mais vc pode comer e mais bonito vai ficando o corpo. ; )
Não fiquem apenas em déficit calórico.
2023年02月6日 会员：: BrunoFalcon89
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