在2023年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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62.1 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1573 千卡
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脂肪: 47.73克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 176.76克.
早餐: Farinha de Linhaça Marrom, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Semente de Chia, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café com Leite (200ml), Tirolez Creme de Ricota Light. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Arroz Branco Cozido. 晚餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pastelzinho. 小食/其他: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Kero Coco Água de Coco (200ml). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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