在2023年02月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.1 公斤
最近减少: 51.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3047 千卡
|
脂肪: 85.34克 | 蛋白质: 248.36克 | 碳水物: 303.20克.
早餐: Salonen Kaura100 Kauraleipä, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Fazer Cashew-Karpalociabatta, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Kotimaista Muusiperuna, Ahven. 小食/其他: Omenat, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|