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Carol Cândido的日记, 2023年02月2日

Finalizando uma marmita top que eu mesma fiz, pure de abobora e carne moida, ficou bom.

查看饮食日历, 2023年02月2日:
1159 千卡 脂肪: 37.86克 | 蛋白质: 87.70克 | 碳水物: 119.55克.   早餐: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo. 午餐: Laranjas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora. 晚餐: Quiabo Cozido, Abóbora Cabotia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Trevinho Iogurte Light, Minnas Biscoito de Polvilho, Maçã, Benassi Uva Branca sem Semente. 更多的......
1706 千卡 运动: 运动 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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