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*Tenho 1,57 de altura
*Iniciei minha dieta pesando 68k no dia 01/12/22
*Hoje pesando 58k
Não sou compulsiva por doces mais amo massas e alimentos gordurosos ( muito carboidratos) dos quais venho tentando eliminar de meus costumes alimentares.
sou focada e criteriosa em tudo que faço, comecei este regime pra perder barriga, mais percebi que ao longo do tempo com a perca de peso ele também me trouxe benefícios pra minha saúde tais como:
* desposição
*cura da asma
*alegria
*saúde menstrual
*auto estima
*volta do libido
*confiança
*esperança
enfim... estou amando e quero levar pra vida♥️
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58.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 56.95克 | 蛋白质: 54.04克 | 碳水物: 112.95克.
早餐: Adria Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Banana Nanica, Vigor Viv Coalhada, Melitta Café sem Açúcar , Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . 小食/其他: Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral, Vigor Viv Coalhada, Ovo Cozido. 更多的......
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稳定体重
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