TonyFar的日记, 2023年02月2日

在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）

110.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2023年02月2日:

1086 千卡

脂肪: 41.07克 | 蛋白质: 50.50克 | 碳水物: 121.03克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Kaviar 5g. 晚餐: Kjøttpølse GILDE 100g, Gulrot 150g, Potet 100g, Kålrot 100g. 更多的......

3368 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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