在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2525 千卡
|
脂肪: 55.73克 | 蛋白质: 181.05克 | 碳水物: 326.51克.
早餐: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 午餐: ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Уха с Фрикадельками, Coffee Point Гречка с Котлетами из Индейки, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса. 下午茶: Каждый День Чернослив Сушеный, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Грудка Индейки, Barilla Pesto Alla Genovese, Real Tang Кунжутное Масло, Barilla Спагетти Отварные, ВкусВилл Морской Гребешок. 更多的......
|
一个星期减少5.2 公斤
|