在2023年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.9 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1338 千卡
|
脂肪: 57.36克 | 蛋白质: 87.39克 | 碳水物: 116.88克.
早餐: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Жареное Яйцо, Курага, Гринагро Молоко 2,5%. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Полезные Продукты Хумус с Кедровыми Орешками, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Злато Растительное Масло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. 晚餐: Мандарины, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Магнит Яблоко Красное, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|