Seria legal se de repente a gnt pudesse pegar um atalho e ir pulando as várias pedras do caminho, até chegar no destino q a gnt tanto quer. Mas infelizmente ñ é assim, o caminho precisa ser percorrido passo a passo para ser superado…
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评论
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Você vai conseguir ! Lembre-se que as pedras fazem parte do caminho , você pode pulá-las (ignorar) , contorna-las( um equilíbrio) ou quebrá-las (tratar a raiz, observar como e porque ela e uma pedra no seu caminho) !!! Você vai progredir , o importante é passar a pedra, não te parar, como você vai passar nem e tão importante!!!! IMPORTANTE É NÃO PARAR !!!! Você é mais forte do que imagina !!!! ❤️
2023年02月1日 会员:: elissszeli
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Você vai ver como apesar de doloroso é gostoso o caminho porque você se sente bem a cada conquista e isso te empodera!
2023年02月1日 会员:: joycealves261
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Pensa assim, o bonito de subir uma montanha é o percurso e os desafios que tem até chegar no topo. Durante sua jornada, para atingir seu objetivo aproveite a caminhada e tente observar o que ela tem a ensinar. #ForçaGuerreira!
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tem sim 30min de exercício diário + Dieta Low Card sendo Hipocalórica + Jejum de 16/8, vai perder peso como se tivesse feito uma bariatrica :D busca conhecimento que você entende seu corpo.
2023年02月1日 会员:: danssimao
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2023年02月1日 会员:: eliflor09
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As pessoas falam muito em apaixonar-se pelo processo né...
Mas não é fácil...
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pensa na saúde, no bem estar, em viver mais e bem...curta o processo de se auto cuidar que o resto vem. Não tente algo radical, faça gradual de acordo com seus hábitos e vá melhorando com o tempo. Veja os exercícios que já consegue fazer e comece (como caminhar e fazer exercícios em casa), conforme vira hábito intensifica um pouco mais. Faça o mesmo com a alimentação, se mudar radicalmente você não consegue. Comece inserindo mais vegetais como folhas e legumes, frutas, pelo menos 3litros de água, dormir pelo menos 7h por noite. Proteína... e carboidrato. Um mantimento calórico de pelo menos 1500kcall e testa como vc se sente. Se ficar muito difícil aumenta um pouco as kcal e tenta permanecer assim por um tempo e veja como seu corpo reage. A dieta e os hábitos precisam ser sustentáveis para vc, e mantidos a longo prazo, pense nisso. @deborahmooss_ é um perfil bem coerente sobre mudanças de hábitos e sem terrorismo alimentar.
2023年02月1日 会员:: DreeVegan
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você consegue, não desista, vá em frente que tudo vai dar certo pra você. fecha botão!!!! Rosa🤜🤛
2023年02月2日 会员:: suellysanttoz
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